崔宝娜（李诗英饰）一位平凡普通的女子，在爱情和异性交往方面始终缺乏经验。她外貌平凡、性格温和，朋友们对她的印象仅止于“老好人”，因此她与浪漫的爱情似乎无缘。一次偶然的机会，宝娜在片场捡到了一本《男人使用说明书》，书中附带的录像带教授了各种追求异性的技巧。按照这些方法，宝娜开始逐渐发生变化，甚至意外地吸引了当红明星李圣宰（吴政世饰）的注意。随着情节的发展，宝娜开始怀疑这本说明书是否真的拥有神奇的魔力，还是她自己在蜕变中找回了自信。