第四季将生存挑战推向全新高度，七组共14名参赛者被空降到温哥华岛北部的荒野中，每组成员需要精心选择10件生存装备并合理分配。在这一季中，每组的两名成员将被分别放置在不同的位置：一人留在营地，另一人则被放置在距离营地16公里的地方，必须依靠指南针和徒步前往营地，与队友汇合。在这一过程中，参赛者不仅要应对极端天气、野生动物等自然威胁，还需面对极限的体力与心理挑战。任何时候，若有组员因伤退出，另一名成员也会自动出局。最终，唯一坚持到最后的组员将赢得50万美元的大奖。