讲述了年轻女性林浅与职场精英沈霆一段充满波折与情感纠葛的爱情故事。林浅从小生活在一个充满冲突的家庭，父母关系不和让她对爱情心存恐惧，然而沈霆的出现打破了她的防线。沈霆是一个冷静理智、事业有成的男人，外表高冷，但内心却充满对爱情的渴望。两人因为一场误会初次相遇，林浅对沈霆的刻板印象让她对他保持距离，但在一系列的合作与接触中，沈霆逐渐展现出他不为人知的温柔与包容。随着两人的感情渐深，他们面临着来自家庭、事业以及个人成长的多重压力，尤其是林浅内心深处对父母关系的痛苦记忆，使她在面对感情时极度纠结。两人如何在情感与理智之间找到平衡，共同克服内心的恐惧与外界的困扰，最终实现自我救赎与爱情的成长，成为故事的核心。